您的高级 S4H 套餐包括：

• 专业指导： 持有完全许可的当地户外导游专门从事越野跑和历史悠久的利西亚之路赛道，配有专门的导游和横扫指南，以最大限度地提高安全性。
• 全面的物流和转移：
  所有机场接送服务都安排在三个不同的运营窗口（第 1 天到达、第 6 天主离境和第 8 天延长离境时间）。
  我们的区域旅馆和每日步道起点之间的所有中途接送服务。
• 移动补水和支持站： 一辆设备齐全的支援车驻扎在主要步道十字路口（每 7—10 公里一班），提供水、运动饮料、新鲜的时令水果、坚果和高性能耐力零食。
• S4H 独家 “运动员谈话” 和咖啡设置： 我们的特色移动户外意式浓缩咖啡吧在风景秀丽的日出海滩简报会上供应新鲜的啤酒。
• 活动与招生： 所有入场费，包括奥林巴斯滑雪缆车（缆车）门票、国家公园入场许可，以及奥林波斯和法塞利斯古城的门票。
• 住宿和膳食： 高端精品区域酒店住宿包括健康的、以运动员为中心的早餐和晚餐。

包装中不包含的内容：

• 航班： 往返安塔利亚机场（AYT）的国际或国内机票。
• 保险： 个人运动、医疗和意外旅行保险（强烈建议越野跑保险）。
• 饮品： 团体晚餐、午餐或社交聚会期间的酒精饮料。
• 装备： 个人跑步装备、越野鞋和个人补水包/背心。
• 额外餐食： 每日行程中未明确提及的任何午餐、小吃或饮料。

重要信息和要求：

• 体能等级： 该训练营专为以前有越野跑或公路跑经验的活跃跑步者而设计。在技术和不同的地形上，每日距离从 10 千米到 20 千米不等。
• 天气状况： 1 月、2 月和 3 月是理想的凉爽海岸天气（14°C 至 20°C），但山区显著下降，有时会降至 0°C 以下。为快速的微气候变化做好准备。
• 分层规则（服装）： 参与者必须遵循三层规则：高质量的保暖基础层、隔热中间层和可靠的防风/防雨外套。
• 必备的鞋子： 由于陡峭的岩石表面以及可能潮湿或湿滑的石头表面，因此严格要求具有出色抓地力的高科技越野跑鞋。标准公路跑鞋不适合。
• 营养与安全： 虽然 S4H 每 7—10 公里提供一次移动补水和耐力营养站，但我们强烈建议您携带个人补水包或背心（至少容量 1 升）。

越野跑者的必备装箱清单：

• 高科技跑鞋： 抓地力好的专用越野跑鞋（不适合标准公路跑鞋）。
• 防风雨服装（3 层规则）：
  基地： 保暖底层（透气/吸湿排汗）。
  中间： 轻质羊毛或隔热跑步长袖。
  外部： 防风防水外套（登山口必备）。
• 跑步背包/背心： 个人补水背心或背包（建议至少 1 升的液体容量）。
• 头饰和配饰： 跑步手套、保暖的无檐便帽或头带，以及一件浅黄色。
• 防晒和皮肤防护： 防紫外线太阳镜、高 SPF 防晒霜和润唇膏。
• 泳装： 适合在恰拉勒举行的海滩聚会或旅馆泳池/水疗中心。
• 个人电子产品： 您的运动手表、心率监测器、电话和充电线。