تتضمن حزمة S4H المميزة الخاصة بك:

• التوجيه المهني: مرشدون محليون مرخصون بالكامل في الهواء الطلق متخصصون في الجري ومسارات Lycian Way التاريخية، مع وجود أدلة مخصصة للرصاص والاجتياح لتحقيق أقصى درجات الأمان.
• الخدمات اللوجستية الشاملة والتحويلات:
  تتم جدولة جميع عمليات النقل من المطار عبر ثلاث نوافذ تشغيلية متميزة (اليوم الأول للوصول واليوم السادس والمغادرة الرئيسية واليوم الثامن للمغادرة الممتدة).
  جميع عمليات النقل في منتصف البرنامج بين نزلنا الإقليمية والمسارات اليومية.
• محطات الترطيب والدعم المتنقلة: مركبة دعم مجهزة بالكامل تتمركز عند تقاطعات الطرق الرئيسية (كل 7-10 كم) لتوفير المياه والمشروبات الرياضية والفواكه الموسمية الطازجة والمكسرات والوجبات الخفيفة عالية الأداء.
• إعداد «أتليتي توك» والقهوة الحصري من S4H: يقدم بار الإسبريسو المتنقل المميز الخاص بنا في الهواء الطلق المشروبات الطازجة خلال إحاطات شروق الشمس الخلابة على الشاطئ.
• الأنشطة والقبول: جميع رسوم الدخول، بما في ذلك تذاكر Olympos Teleferik (التلفريك) وموافقات الدخول إلى المنتزه الوطني والدخول إلى مدينتي أوليمبوس وفاسيليس القديمة.
• أماكن الإقامة والوجبات: يوفر النزل الإقليمي البوتيكي الراقي وجبات إفطار وعشاء صحية تركز على الرياضيين.

ما لم يتم تضمينه في الحزمة:

• الرحلات: تذاكر طيران دولية أو محلية من/إلى مطار أنطاليا (AYT).
• التأمين: تأمين شخصي للرياضة والطب والسفر ضد الحوادث (يوصى به بشدة للجري على المسارات).
• المشروبات: المشروبات الكحولية أثناء العشاء الجماعي أو الغداء أو التجمعات الاجتماعية.
• العتاد: معدات الجري الشخصية وأحذية الجري وحزم الترطيب الفردية والسترات.
• وجبات إضافية: أي وجبة غداء أو وجبة خفيفة أو مشروب غير مذكور صراحة في خط سير الرحلة اليومي.

معلومات ومتطلبات مهمة:

• مستوى اللياقة: تم تصميم هذا المعسكر للعدائين النشطين الذين لديهم خبرة سابقة في الجري أو الجري على الطرق. تتراوح المسافات اليومية من 10 كم إلى 20 كم على التضاريس الفنية والمتغيرة.
• الظروف الجوية: تتميز أشهر يناير وفبراير ومارس بطقس مثالي وبارد على الساحل (14 درجة مئوية إلى 20 درجة مئوية)، لكن المناطق الجبلية تنخفض بشكل كبير، وتصل أحيانًا إلى أقل من 0 درجة مئوية، لذا كن مستعدًا للتغيرات المناخية السريعة.
• قاعدة التصفيف (الملابس): يجب على المشاركين اتباع قاعدة الطبقات الثلاث: طبقة أساسية حرارية عالية الجودة، وطبقة وسطية عازلة، وسترة صدفية موثوقة مقاومة للرياح/المطر.
• الأحذية المطلوبة: أحذية الجري الفنية ذات الإمساك الممتاز مطلوبة بشدة بسبب الأسطح الحجرية شديدة الانحدار والصخرية والتي يحتمل أن تكون رطبة أو زلقة. أحذية الجري القياسية ليست مناسبة.
• التغذية والسلامة: بينما توفر S4H محطات ترطيب متنقلة وتغذية التحمل كل 7-10 كم، فإننا نوصي بشدة بحمل حزمة ترطيب شخصية أو سترة (سعة 1 لتر كحد أدنى).

قائمة التعبئة الأساسية للعدائين على الطريق:

• أحذية الجري الفنية: أحذية مخصصة للجري ذات قبضة جيدة (أحذية الجري القياسية ليست مناسبة).
• ملابس تناسب الطقس (قاعدة ثلاثية الطبقات):
  القاعدة: طبقات القاعدة الحرارية (قابلة للتنفس/ممتصة).
  منتصف: صوف خفيف الوزن أو عازل للجري بأكمام طويلة.
  الجزء الخارجي: سترة صدفية مقاومة للرياح ومقاومة للماء (ضرورية للممرات الجبلية).
• حزمة/سترة للجري: سترة أو عبوة ترطيب شخصية (يوصى بسعة سائلة لا تقل عن 1 لتر).
• أغطية الرأس والإكسسوارات: قفازات للجري، وقبعة دافئة أو طوق رأس، ولون برتقالي.
• حماية من الشمس والجلد: نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية وواقي الشمس بدرجة عالية من SPF وبلسم الشفاه.
• ملابس سباحة: للتجمعات الشاطئية في تشيرالي أو جلسات حمام السباحة/السبا في النزل.
• الإلكترونيات الشخصية: ساعتك الرياضية وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب والهاتف وكابلات الشحن.